BliG

27/07/2004 13:23
NOVO ENDEREÇO!!!
OLÁ meninas,
acabei de me mudar,meu novo endereço é:
www.annediet.zip.net
Espero vc lá!
BJKS
enviada por annediet

24/07/2004 18:14
Gente....Estou num momento complicado...
Acho que o texto a seguir diz tudo:

O melhor momento para levar a dieta em frente,é aquele em que vc gostaria de desistir.O melhor momento para se exercitar,é aquele em que a preguiça está por perto.Pois são nos piores momentos que precisamos mostrar a nós mesmos que somos capazes!!!

BJKS
enviada por annediet

23/07/2004 13:04
Olá!
Espero que todas estejam 100%!
Estou chateada com uma coisa.Há vários dias venho tentando linkar amigas,aqui no meu blog,mas não consigo...Sempre que tento,aparece uma mensagem que eu devia assinar o blig turbo e que daí eu poderia linkar.Como por enquanto não posso$$$...peço a paciência de vcs,talvez eu coloque todos os links junto com o meu perfil,vou ver se é possível.(se alguém tiver alguma idéia,eu agradeço)
Ontem fiquei dentro dos pontos,apesar do pequeno deslize que cometi...comi um pão de mel huummmm,mas foi sem culpa,pois como aprendi com a querida Lu ex-gordinha,estou me reeducando,não posso me privar de comer um doce de vez em quando!
Dica de hoje:Emagrecer não é milagre.Seja paciente.Pare e respire fundo.Olhe-se com mais ternura e tenha mais tolerância com vc mesma.Vai valer a pena tanto esforço e dedicação!
Olinda Fernandes.
Ótimo final de semana para todas vcs.
enviada por annediet

22/07/2004 12:53
Obrigada queridas!!!
OI como estão?
Eu adorei todos os comentários,fiquei muitíssimo feliz!!!
Newme e Annie desde ontem não consigo comentar no blog de vcs.Vou continuar tentando,tá?Ontem meu cardápio foi:
Café:1 fatia de pão de forma(20)margarina(10)café com leite e adoçante(35)4 rosquinhas de leite(24)
Almoço:2 c/arroz(20)2c/ feijão(20)3c/ carne moída(40)bastante cenoura e chuchu refogados com orégano(20)
Sobremesa:1 iogurte light(20)
Lanche:1 f/de pão(20)margarina(20)4 bolachas de agua(24)café com leite e adoçante(35)
Depois da caminhada:1 mexirica e 1 gelatina diet.
Jantar:2c/arroz(20),2c/feijão(20),2 c/ carne c/cenoura(30),1 iogurte light(20).
Fiquei nos 451 pontos.Fiz a caminhada direitinho.

"As nuvens podem esconder uma estrela,mas elas passam e a estrela fica"

Que vcs tenham um dia especial,resistindo aos obstáculos e seguindo firme em busca do objetivo.
Um grande beijo,e até amanhã!

enviada por annediet

21/07/2004 11:07

yessss!!!
Gente tudo bom?
Tenho boas novas,meu novo peso:89!!!Putz...nem acredito!Não foi fácil sair da casa dos 90,mas segurando a gula CONSEGUIIIII!!!
Ontem cumpri minha meta diária(pontos e caminhada)E hoje com essa novidade,me sinto ainda mais motivada a continuar.
Vcs sabiam?Pesquisas comprovam a boa influência dos grupos de emagrecimento.Se o conhecimento dos fatos nutricionais é responsável por 10% do sucesso na redução de gordura,os 90% restantes são obtidos pelo incentivo,apoio e a"torcida"de pessoas na mesma situação.Somos nós,pessoal!!!
Tenho sentido exatamente isso,depois que começei a blogar estou bem mais animada.
"Ser feliz é...
acordar e ter que trabalhar...
ter a secretária eletrônica cheia de recados...
mas no meio deles um que diz:"Estou morrendo de saudade de vc..."
estar num trânsito terrível,mas ligar o rádio e ouvir uma música legal que te faz lembrar alguém especial...
brigar com seu cachorro porque ele comeu seu sapato...
mas ser recebida por ele com festa todos os dias quando chega em casa...
Enfim ser feliz é ter um mente de problemas,mas ser capaz de sorrir com as pequenas coisas do dia a dia!
É reconhecer que temos pessoas especiais ao nosso lado...
mesmo estando a quilômetros de distância...
Saber que mesmo estando sozinha Deus existe,e está sempre pronto a nos ouvir...
Ser feliz é ter a amizade de alguém...
asssim tipo vcs...
Um beijo e até amanhã!
Sucesso sempre!

enviada por annediet

20/07/2004 11:30
OI gente,que saudade de vcs!
Acho que esse negócio de blog vicia mesmo..rss.
Eu preciso falar uma coisa pra vcs,eu estou adorando a dieta dos pontos.Sabe,é a primeira vez que sinto que posso comer de tudo(bem pouquinho,lógico)e ainda assim emagrecer.Ontem como prometido consegui andar 1 hora,e não passei dos 406 pontos ACREDITEM,quando eu comecei a dieta comia uns 480 mais ou menos(a minha média é de 450 a 470)Hoje vou pontuar o cadápio de ontem para vcs terem uma idéia:Café:4 bolachas da água(24),4 rosquinhas de leite(24),café c/ leite e adoçante(35),margarina(10)
Almoço:2 c/ arroz integral(20),2 c/ feijão(20),4 mini kibes assados(50),1 iogurte light(20).
Lanche:o mesmo do café.
Depois da caminhada:1 banana amassada c/1c/fibra de trigo(30)
Jantar:1 xic de macarrão com molho ao sugo(40)2c/de parmesão ralado(20),1 iogurte light(20)
Total:406 pontos.
Eu adoraria conseguir comer apenas legumes,salada e nada de carboidratos,mas pra min não dá...já tentei mas fico muito apática.Pefiro poder comer um pouco mais e andar 1 hora por dia pra ajudar a queimar.Devo me pesar depois de amanhã,acho que terei boas notícias...rezem por mim...rsss.
Um grande beijo a vcs,vou visitar todas agora.
Até amanhã!

enviada por annediet

19/07/2004 12:00
E aí pessoal?
Tudo bem?
Espero que sim...
Ontem foi um domingo normal...até demais!Um frio que não deu coragem nem de colocar o pé pra fora de casa.Resultado:não andei...fico muito brava comigo mesma quando deixo a preguiça me pegar mas ...enfins...Hoje a caminhada será sagrada,prometo!Sinto falta de andar,me sinto mais calma e confiante quando ando...
Cardápio de ontem:
Café:meio pão francês com margarina,1 bolacha salgada e café c/ leite e adoçante.
Almoço:3c/de arroz integral,2 c/ de feijão,4 mini kibes assados,bastante alface americana(adoro)com tomate e um iogurte light.Lanche:4 rosquinhas de leite,café com leite.
Jantar:2 fatias de pão de forma com 2 salsichas e 1 c/de catchup.
Sobremesa:1 iogurte light.
Depois que eu descobri que dá pra assar nuggets,mini kibes(todos esses congelados)é uma beleza! Lógico que frito fica crocante e tal,mas engorda o triplo,então vamos assar tudo!
Dica de hoje:guarde os biscoitos,bolachas e aquelas "coisinhas"engordiets em uma lata BEMMM no fundo do armário da cozinha,dificultando o acesso fica mais fácil resistir.
Em compensação frutas e água devem estar sempre na nossa frente!
Boijocas e uma ótima semana light!
enviada por annediet

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